Cambridge-validierte Methodik • GPBA-zertifiziert • vor Ort, hybrid & online im gesamten DACH-Raum
Breathwork für Unternehmen: messbare Nervensystem-Regulation für Teams und Führung
Wissenschaftlich validierte Atemprotokolle als Baustein eines systemischen BGM — belegt durch Studien der University of Cambridge und der Stanford Medicine. Kein Wellness-Impuls, der nach drei Monaten verpufft, sondern trainierbare Selbstregulation, die im Arbeitsalltag Bestand hat.
The Presence Suite™ · geführt von Eva Makkos — therapeutischer Hintergrund Psychosomatik, SOMA Breath® Master Instructor, Transformational Breath® Group Leader.
Was ist Corporate Breathwork?
Corporate Breathwork ist der gezielte Einsatz wissenschaftlich validierter Atemprotokolle im Unternehmen — zur Stressregulation, Fokussteigerung und Burnout-Prävention von Teams und Führungskräften. Anders als Wellness-Angebote arbeitet es direkt am autonomen Nervensystem, ist in peer-reviewten Studien belegt und im gesamten DACH-Raum umsetzbar — vor Ort, hybrid oder online.
Warum Unternehmen jetzt beim Atem ansetzen
Ein psychisch bedingter Fehltag kostet deutsche Unternehmen durchschnittlich 347 € (BKK Gesundheitsreport 2024); bis 2030 werden 60 % aller Krankschreibungen psychisch bedingt sein (DAK-Prognose). Die Atmung ist die einzige Funktion des autonomen Nervensystems, die sich willentlich steuern lässt — und damit der direkteste trainierbare Zugang zur Stressregulation im Arbeitsalltag.
Der Ansatz mit dem Atem hat viele Vorteile gegenüber anderen Methoden. Er ist von allen Mitarbeitern gleichermaßen anwendbar. Mit Regulierung des Atems können Sie Ihren Zustand direkt beeinflussen, so wie im Sprichwort heißt: "So wie du atmest, lebst du." Viele kognitive Zustände und Emotionen sind direkt mit dem Atemschema verknüpft. So können wir innerhalb weniger Minuten aus Brainfog Konzentration und High Performance Flow in ca 20 Min herstellen.
Auf der anderen Seite gibt es ein Phänomen, das Ihre Teams vermutlich gerade in diesem Moment betrifft: die sogenannte Screen-Apnoe. Ein Großteil der Menschen hält vor dem Bildschirm unbewusst den Atem an oder atmet flach — bei E-Mails, in Video-Calls, unter Deadline. Das Nervensystem registriert Daueralarm, ohne dass eine reale Gefahr besteht. Die Folgen kennen Sie aus Ihren Reports: sinkende Konzentration, reaktive Kommunikation, steigende Fehlzeiten. Die neurobiologischen Zusammenhänge haben wir auf der Wissens-Ebene der Laya Academy im Detail aufbereitet. → hier lesen
Der Trend der Passivität wird abgelöst durch active resilience. Wellness-Apps und Obstkörbe erreichen unseren Organismus System nicht wirklich. Gezielte Atemarbeit erreicht ist ganzheitlich und es innerhalb von Minuten — messbar an Herzratenvariabilität und Stressmarkern. Genau deshalb setzen internationale Top-Institute und immer mehr Unternehmen auf die bewusste Regulation des Nervensystems als Fundament gesunder Leistung.
Breathwork für Führungskräfte: Souveränität ist trainierbar
Breathwork für Führungskräfte heißt nicht, eine Atemtechnik aus dem Internet vor dem Meeting anzuwenden. Es heißt, das eigene Nervensystem so zu trainieren, dass Ruhe, Klarheit und Entscheidungsfähigkeit auch unter realem Druck verfügbar bleiben — als verkörperte Fähigkeit, nicht als guter Vorsatz.
Listen mit Atemübungen finden Sie überall — Box Breathing, 4-7-8, Wechselatmung. Sie sind ein Anfang, und sie haben eine Grenze: Unter echtem Druck greift der Mensch nicht auf Techniken zurück, sondern auf trainierte Muster. Deshalb arbeiten wir mit Führungskräften nicht an Übungslisten, sondern am System darunter — in der Executive Suite als 2–3-tägige Klausur im Schwarzwald, in Süddeutschland oder international, auf Wunsch mit tiefer Identitätsarbeit durch Transformational Breath®. Unsere Methoden sind ähnlich dem Precensing von Otto Scharmer (MIT), aber verkörpert. Sind Sie der Gefangene — oder der Schöpfer Ihrer Muster? Diese Frage ist der Prüfstein für jede Führungskraft, die ihr Team durch eine neue Generation von Belastung führt. Das Ziel in drei Worten: Essenz — Präsenz — Souveränität.
Warum The Presence Suite als Anbieter nehmen?
Sie arbeiten mit der am höchsten qualifizierten Atemexpertin aus Deutschland: Eva Makkos ist GPBA-zertifiziert (eine von sechs in Deutschland), einzige Transformational Breath® Group Leaderin Deutschlands, SOMA Breath® Master Instructor — mit klinisch-therapeutischem Hintergrund in der Psychosomatik und 20 Jahren eigener AtemPraxis und 10 Jahre Lehre und Forschung.
Diese Kombination ist im Corporate-Markt die Ausnahme: methodische Meisterschaft in den Original-Verfahren, therapeutische Erfahrung für absolute Sicherheit in tiefen Prozessen, akademische Forschungssubstanz — und die Übersetzungsleistung in die Sprache von Kennzahlen, PDCA und Betriebsalltag. Wir liefern Biologie statt Esoterik. Und wir bleiben gern, bis die Veränderung Kultur geworden ist.
In welcher Region wird Corporate Breathwork angeboten?
The Presence Suite Angebote realisieren wir an Ihrem Standort im gesamten DACH-Raum — vom inhabergeführten Spezialbetrieb bis zum Industrie- oder MedTech-Unternehmen in Hamburg, Stuttgart, Zürich oder Wien. Alle Programme sind hybrid konzipiert und online voll wirksam, Präsenz bringt die zusätzliche Tiefe. Klausuren und Retreats finden an ausgewählten Orten statt — Schwarzwald, Süddeutschland oder international..
Der Einstieg beginnt mit einem kompakten Gesundheitstag oder Event. Die Investition skaliert mit Zielsetzung und Gruppengröße; Executive-Formate werden als strategische Kulturentwicklung separat eingestuft. Konkrete Konditionen erhalten Sie im Dossier.
Ja, denn jeder Mensch atmet. Auch die Angebote von The PresenceSuite sind nach dem PDCA-Zyklus strukturiert — mit dokumentiertem Ablauf, messbaren Gesundheitszielen und Auswertung. Damit fügen sie sich nahtlos in bestehende BGM-Strukturen und deren Berichtswesen ein, statt als isolierte Einzelmaßnahme zu verpuffen.
Achtsamkeit trainiert Aufmerksamkeit über Wochen und Monate — wertvoll, aber langsam und mit hohen Abbruchquoten. Gezielte Atemprotokolle verändern den Zustand des autonomen Nervensystems innerhalb von Minuten und sind dadurch unmittelbar erlebbar; die Stanford-Studie zeigt stärkere Effekte auf Stimmung und Stress als reine Achtsamkeitsmeditation. In unseren Programmen ergänzen sich beide Ebenen.
Gerade dort. Ingenieurinnen, Entwickler und Medizintechnik-Teams reagieren auf Evidenz — und Atemarbeit ist messbare Physiologie: Herzratenvariabilität, Cortisol, Atemfrequenz. Wir beginnen mit der Wissenschaft, nicht mit Weltanschauung, und jede Übung ist freiwillig, arbeitsplatztauglich und ohne jede Esoterik-Anmutung konzipiert und verbindet die Teammitglieder wirklich.
Die im Unternehmenskontext eingesetzten Techniken sind sanft und für heterogene Gruppen konzipiert. Kontraindikationen (z. B. Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen) werden vorab abgefragt und individuell berücksichtigt — hier zahlt sich der wissenschaflich-therapeutische Hintergrund der Programmleitung aus. Intensive Tiefenformate bleiben freiwilligen Einzel-Settings vorbehalten.
Messen Sie zuerst, wo Ihr Unternehmen steht: Der Resilienz- & Kultur-Check (3 Minuten, anonymisiert, DSGVO-konform) gibt Ihnen eine strategische Standortbestimmung
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